Pafiwaplau.org merupakan situs resmi organisasi PAFI Waplau Maluku. Melalui website resminya, PAFI Waplau turut memperlihatkan kepeduliannya terhadap kesehatan. Adapun salah satunya ialah membagikan tips untuk mendapatkan tidur berkualitas.
PAFI Waplau Peduli Kesehatan Lewat Pafiwaplau.org
Situs ini jadi himpunan tenaga ahli di bidang kefarmasian yang ada di wilayah tersebut. Lewat situs tersebut, tenaga ahli ini berupaya untuk berkontribusi dalam menjaga kesehatan masyarakat.
Dalam upaya tersebut, tenaga ahli farmasi bisa lebih mudah untuk melayani masyarakat. Begitupun masyarakat yang juga bisa mendapatkan keuntungan tersendiri. Hal ini karena masyarakat bisa lebih mudah untuk mendapatkan akses kesehatan.
PAFI Waplau Bagikan Tips Tidur Nyenyak
Sebagai salah satu bentuk kepedulian terhadap kesehatan, organisasi ini membagikan tips agar bisa tidur nyenyak. Hal ini karena tidur yang berkualitas jadi salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh.
Berkaitan dengan tidur yang berkualitas tersebut, sebenarnya bisa membantu tubuh untuk melakukan berbagai hal penting. Mulai dari menguatkan sistem kekebalan tubuh, mengolah informasi di otak, regulasi hormon, regenerasi sel dan masih banyak lainnya.
Apabila kurang tidur, maka bisa meningkatkan beragam risiko penyakit. Sebut saja diabetes tipe 2, gangguan mental sampai dengan obesitas.
Berkaitan dengan hal itu, kebutuhan hidup pada tiap orang berbeda-beda tergantung dari kondisi tubuh dan usianya. Oleh karena itu, perlu mendapatkan tidur yang berkualitas, tak hanya dari segi durasinya saja.
Untuk mendapatkan tidur berkualitas itu sendiri cukup mudah. Adapun salah satu tipsnya yaitu dengan tidur dan bangun pada waktu sama setiap harinya. Hal ini tak terkecuali saat akhir pekan sekalipun.
Tips lainnya ialah meminimalisir paparan layar menjelang tidur. Selain itu, biasakan juga untuk menciptakan lingkungan tidur yang benar-benar nyaman.
Saat malam hari, sebaiknya untuk menghindari kafein maupun makanan yang berat. Selanjutnya ketika siang hari, biasakan diri untuk aktif berolahraga.
Dengan tips-tips ini, maka bisa mendapatkan tidur yang berkualitas untuk menjaga kesehatan tubuh. Hindari pula kebiasaan begadang karena memang tak baik untuk kesehatan.
Begadang hanya akan mengganggu fungsi hormon. Metabolisme tubuh juga bisa terganggu jika tidur terlalu larut malam.
Mengenai waktu terbaik untuk tidur, sebenarnya antara jam 9 sampai 11 malam. Kemudian untuk bangun tidur, baiknya antara jam 5 sampai 7 pagi.
Terlepas dari hal itu, bentuk kepeduliannya terhadap kesehatan juga diperlihatkan dengan sinerginya bersama pemerintah maupun swasta. Kolaborasi tersebut bergerak dengan mengedukasi masyarakat tentang pentingnya pemakaian obat secara tepat dan aman.
Sinergi ini diperlihatkan melalui kegiatan pelatihan dan seminar. Dalam kegiatan tersebut tak hanya melibatkan masyarakat dan pemerintah saja, melainkan juga tenaga kesehatan hingga pelaku industri farmasi.
Terlihat jelas bahwa PAFI Waplau memang peduli dengan kesehatan masyarakat. Untuk informasi menarik lainnya pun, bisa temukan dengan mengakses situs resmi pafiwaplau.org.