Apakah Anda tahu bahwa kopi dengan kafein memiliki efek pada kewaspadaan, kinerja otak, dan suasana hati? Mari kita jelajahi lebih lanjut.
Kopi berasal dari biji tanaman kopi yang tumbuh di daerah subtropis dan tropis. Legenda tentang penemuan kopi menyebutkan bahwa seorang penggembala di Ethiopia pada abad ke-9 menemukan efek stimulan dari biji kopi setelah domba-dombanya mengonsumsinya. Dari sana, pengetahuan tentang manfaat biji kopi menyebar ke seluruh dunia
Stimulan Sistem Saraf Pusat
Kafein dalam kopi bertindak sebagai stimulan sistem saraf pusat. Ini berarti bahwa kafein dapat meningkatkan aktivitas saraf yang terkait dengan fungsi otak dan tubuh lainnya.
Dalam aktivitas sport
Ternyata, minum kopi sebelum berolahraga dapat memberikan keuntungan tambahan. Kafein dalam kopi telah terbukti meningkatkan kinerja olahraga dengan meningkatkan intensitas latihan, mengurangi kelelahan, dan mempercepat pemulihan setelah berolahraga.
Kopi, dengan kandungan kafeinnya yang memberikan kebangkitan energi dan kenikmatan tiada tara, juga memiliki dampak yang perlu diperhatikan. Manfaatnya yang luar biasa dalam meningkatkan kewaspadaan, memberikan perlindungan antioksidan, serta potensi untuk mengurangi risiko penyakit tidak bisa diabaikan.
Namun, perlu diingat bahwa konsumsi kopi yang berlebihan dapat menyebabkan efek samping seperti gangguan tidur, ketergantungan, atau pengaruh pada kesehatan jantung.