Menuju Kulit Glowing: Memperoleh Cahaya dari Dalam
Ingin memiliki kulit yang glowing dan sehat? Jangan hanya mengandalkan produk perawatan kulit dari luar. Perjalanan menuju kulit glowing dimulai dengan nutrisi yang tepat yang Anda masukkan ke dalam tubuh.
Alaminya banyak makanan yang baik untuk skin kita diantaranya buah yang banyak seratnya Tidak hanya itu, pepaya juga diantara satunya juga mengandung enzim seperti papain dan chymopapain yang memiliki sifat antibakteri, antijamur, dan antivirus. Enzim tersebut membantu mencegah kerusakan kulit akibat radikal bebas. Konsumsi pepaya juga dapat membantu mencegah sembelit, yang merupakan salah satu penyebab buruknya kesehatan kulit. Pepaya bahkan dapat membantu mengobati kutil, eksim, jagung, dan tuberkel kulit. Melalui penelitian, diketahui bahwa pepaya juga memiliki kemampuan dalam menyembuhkan luka dan borok kulit kronis.
Selanjutnya, alpukat juga sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit Anda. Buah ini kaya akan lemak sehat, serat makanan, serta vitamin E, A, C, K, B6, niasin, folat, dan asam pantotenat. Alpukat memiliki sifat antioksidan yang membantu mengurangi kerusakan oksidatif pada kulit. Selain itu, alpukat juga kaya akan lutein dan zeaxanthin yang melindungi kulit Anda dari radiasi UV. Dengan mengkonsumsi alpukat secara teratur, Anda dapat membantu melambatkan penuaan kulit Anda dengan cara yang alami dan sehat.
Terakhir, semangka juga sangat berguna untuk kulit yang berminyak dan berjerawat. Selain rasa segarnya yang menyegarkan, semangka juga mengandung serat makanan, air, karbohidrat, gula, vitamin C, A, B1, dan B6, karotenoid, flavonoid, dan likopen yang baik untuk kesehatan kulit Anda. Sebagai antioksidan alami, likopen dalam semangka dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Tidak hanya itu, semangka juga membantu menjaga hidrasi kulit Anda dengan kandungan airnya yang tinggi.