Meningkatkan kecerdasan bukanlah hal yang sulit. Ini bisa dilalui dengan memperbaiki life style yang menunjang, misalnya makan makanan sehat, terus belajar, berinteraksi dengan orang lain, olahraga, bermain alat musik dan membaca. Aktivitas ini dapat meningkatkan kecerdasan berpikir.
Olahraga teratur sangat penting untuk meningkatkan fungsi otak. Sebagaimana diketahui bahwa hippocampus dapat meningkat kinerja nya dengan aktivitas olah raga seperti, sepedahan, joging, atau jalan-jalan. Penelitian menyebutkan bahwa aktivitas belajar dapat meningkatkan kecerdasan berpikir.
Tidur yang cukup juga penting dalam mendukung fungsi kognitif yang optimal. Buruknya kualitas tidur akan meningkatkan kecerdasan dan konsetrasi berpikir setiap hari. Pastikan tidur 8 jam dalam satu hari minimal, dan bangun pagi lebih dianjurkan.
Kesehatan otak kita pun akan meningkat dengan dukungan makanan sehat. Makanan sehat pun akan diperoleh dari kacang, alpukat dan ikan yang mengandung omega tiga. Mengonsumsi makanan kaya nutrisi seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein juga dapat meningkatkan daya ingat dan konsentrasi.
Saraf dan kecerdasan akan ditumbuhkan dengan mempermainkan alat musik. Hal ini telah terbukti dapat meningkatkan fungsi kognitif, memperbaiki memori, meningkatkan koordinasi tangan-mata, dan mengembangkan kemampuan matematika. Maka sangat besar manfaat hal ini dalam meningkatkan stimulus ke otak
Selain itu, kapasitas lainnya juga akan bertumbuh dengan membaca. Membaca akan memberi ransangan pada otak agar dapat berpikir. Dalam aktivitas ini otak akan memberi rangsangan dalam proses linguistik, imajinasi akan bahan bacaan dan memberi informasi yang baku. Semakin banyak membaca akan makin memperdalam pengetahuan, dan memperbaiki ingatan.
Terus belajar dan melanjutkan pendidikan juga dapat meningkatkan kecerdasan. Hal ini dapat menumbuhkan kongnitif dalam menganalisis masalah, menggali keterampilan dan kapasitas otak. Dunia yang begitu luas akan dicapai dengan memperdalam perspektif dan kapasitas otak.
cara lainnya untuk meningkatkan kecerdasan yaitundengan memperluas pandangan kita terhadap dunia. Ini bisa diraih dengan berinteraksi dengan orang lain baik itu teman, guru dan lainnya.
Menjalankan kegiatan belajar dan bertumbuh, ditambah dengan life style yang baik. Ini kan membuat otak berfungsi dengan baik dan juga meningkatkan kecerdasan kita. Karena perlu diperhatikan bahwa kecerdasan tidak dibangun dengan berdiam diri namun dengan kerja keras.
Untuk itu, mari mulai menjalani kehidupan sehat dan aktif serta memanfaatkan kesempatan untuk belajar dan bersosialisasi.Maka dari itu, naikkan quality of life dan intelectual capabilty dengan menjalani kebiasaan sehat dan gaya hidup positif. Kembali menjadi pribadi yang bermanfaat dan juga bermartabat.