Dalam kehidupan sehari-hari, cuaca ekstrem seperti musim pancaroba dapat membuat tubuh rentan terhadap penyakit. Maka dalam menjaga kesehatan ini kita memerlukan untuk menjaga beberapa hal yang akan melindungi tubuh kita.
Vitamin ini sangat bangus untuk stamina dan metabolisme. Vitamin C ini sangat diperlukan oleh tubuh kita karena bisa memulihkan dan mencegah radang yang mengarahkan ke sakit demam. Vitamin C banyak diperoleh dari konsumsi buah buahan atau bisa juga memakai booster vitamin c. Hal yang paling utama yang perlu kita lakukan adalah mencukupi asupan vitamin C.
Sayur dan buat sangat bagus untuk kesehatan, ini akan membuat asupan makanan dan nutrisi seimbang membuat hari-hari menjadi bugar dan sehat.
Selalu menjaga kebersihan badan dan area kulit kita. Ini diperlukan agar berbagai hal buruk tak menempel pada kulit sehingga akan terhindat dari masuknya kuman dan penyakit kedalam tubuh.
Usahakan untuk melakukan aktivitas kebugaran tubuh sehari sekali. Karena di cuaca yang sangat tidak menentu melakukan olah raga adalah salah satu hal yang penting. Beberapa penyakit ringan yang cukup mengganggu aktivitas bisa saja menyerang. Oleh karena itu, kita perlu mengikuti beberapa tips menjaga kesehatan saat musim pancaroba agar tidak mudah terserang penyakit. Menjaga kebersihan tangan dan badan, serta menjaga asupan yang seimbang,
Menahan serangan cuaca ekstrim dengan menjaga pola makan dan meningkatkan metabolisme tubuh dapat meningkatkan ketahanan tubuh. Tidur yang cukup dengan asupan vitamin C setiap hari. Terapkanlah tips menjaga kesehatan saat musim pancaroba agar tubuh kita tetap sehat dan siap menghadapi perubahan cuaca secara optimal.
